青少年篮球培训班有哪些好处?

来源:本站原创 作者:凌岳体育 时间:2018/1/17 17:08:35 浏览:465次
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       随着寒假的即将来临,许多青少年将会度过一个欢快愉悦的春节。然而面对越来越重的学业压力,很多孩子不得不放弃正常的体育运动时间,把所有的精力都投入到课业中。于是,在校园门口你会发现,近视眼越来越多,小胖子越来越多。对于孩子的成长来说,健康和成绩,是否可以兼而得之?

       不少家长认为:现阶段考试分数才是重要的,锻炼身体以后还来得及。但事实上,孩子的身体素质成长是不可逆的,任何事也许都有弥补的可能,只有孩子的健康,错过了最好的成长时间,将遗憾终身。

      更进一步说,健康与成绩也是相辅相成的,事实证明,运动对于孩子来说,无论是身体上还是心理上都有非常重要的作用。孩子缺乏运动,影响的不仅仅是身体健康,还有可能影响孩子的学习成绩。由于孩子的运动能力发育不成熟,很多孩子上课的时候会有注意力不集中、多动、暴躁等不良情绪,而这些情绪也影响着孩子的学习。

       同时,孩子的压力来自于两个方面,一方面是学习带来的直接压力,另一方面来自于生活方面的压力,特别是孩子自身的一些缺陷造成的缺乏自信心,比如个子矮小、身体肥胖等等。

       国家体育总局青少司司长刘扶民认为,家长对孩子的体质健康状况和全面发展越来越重视,随着生活水平的提高,人们的健身和教育理念发生着变化,个人消费观也改变了,体育培训的市场前景会越来越广阔。在他看来,学校虽然越来越重视体育活动,但属于普及性质,对于孩子形成和提升运动技能的作用有限。体育技能在学校可以学,但光靠学校是远远不够的。所以说选择更专业的培训机构对孩子的成长将会是很有帮助的,特别是选择好的中考体育培训或篮球培训。

       那么,孩子们参加篮球培训有哪些好处呢?


一、提升注意力

       在学习能力中,有一项最重要的能力——“注意力”。而这种能力需要从游戏或体育锻炼中获得。最好的科学证明来自于对学生的测试, 20分钟的有氧锻炼提升了德国小学生的注意力。同时,美国的一项随机控制实验也得到同样结果,篮球运动可以帮助提升注意力,孩子们的执行控制力得到改善,他们可以更好地避免分神,执行多重任务,更好地控制并管理大脑中的信息。

二、提高记忆力

       大脑海马区对有氧运动反应很强烈。在有儿童参加的实验表明,身体越健康,这部分大脑结构生长得越好。由于海马区是大脑学习和记忆系统的核心,这个发现部分解释了增加心血管健康可以促进记忆的原因。锻炼不但可以缓慢地提升记忆能力,还会快速地影响记忆形成。德国研究人员发现,运动过程中学习外语词汇有助于记得更深刻。

三、改善孩子的精神健康

       体育锻炼还会影响情绪。跑步之后一般都会有舒爽的感觉,即使是小鼠也会有这种体验。锻炼还是有望成为解决抑郁问题的方法,2013年有分析报告称,有氧或者无氧运动都可以对治疗抑郁症状有一定的效果。

四、提高孩子的创造力

       梭罗、尼采以及其他创造型人才声称,行走给了想象的翅膀。去年,心理学家给出了经验实证支持,运动可以促进发散思维。运动对人的影响,大至改变命运、人生轨迹,小到调整生活习惯、为人处世的态度。在运动中我们浑然不觉地生长,每一个运动项目都是多种品格的结晶与融合,而且这种品格会渗透到我们的日常行为中。

五、运动可带来心灵的“双丰收“

       其实,在孩子们学业压力不可避免的时候,家长可以帮助孩子建立更好的生活方式。越是压力大,越要增加体育运动,劳逸结合,才能让孩子健康成长。而且运动还能够锻炼大脑的平衡能力和人体各类肌肉群的控制能力,这些对于学习都起着重要的作用。如果缺乏稳定的平衡能力,不但肢体动作不灵活,而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展,特别是组织、推理及理解能力。


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